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内分泌失调有哪些症状?要怎么调理?

[2019-08-13 16:07:56] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:内分泌失调会造成女性肥胖、脱发等不良后果。那么内分泌失调有哪些症状呢?该如何调理?内分泌失调的七大症状1、肌肤出现一系列的问题:如皮肤暗沉,产生色斑,毛孔粗大,女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上都可能

  内分泌失调会造成女性肥胖、脱发等不良后果。那么内分泌失调有哪些症状呢?该如何调理?

  内分泌失调的七大症状

  1、肌肤出现一系列的问题:如皮肤暗沉,产生色斑,毛孔粗大,女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上都可能长痘痘,也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊堵塞的结果。就算你后期用护肤品补救也无济于事。

  2、情绪激动,起伏大:脾气变大,变得很急躁。就拿更年期的女性来说,她们就很典型,因为这个时期的女性往往情绪起伏大,容易暴躁,还易出汗。

  3、脱发:女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等,就需要去医院内分泌科就诊了。

  4、毛发旺盛:不管男性还是女性,体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多,不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。

  5、睡眠质量差:内分泌失调的女性经常会出现失眠的情况,就算睡着了也容易做梦,而且会做很多梦,整个人也没什么力气,容易疲劳,还会出现疼痛的症状。长期出现睡眠质量差的情况,对女性朋友的日常生活也会造成一定的影响。

  6、不孕不育:下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常,都可能妨碍正常排卵周期的建立,进而导致不孕症。

  7、经常疲劳:经常出现不明原因的疲劳,伴随体重增加、食欲波动、排便不正常,最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振,也与激素分泌异常有关。美国研究发现,经期女性体内褪黑素分泌减少,以致难以入睡,白天精神不振。

  女性内分泌失调如何调理

  1、合理饮食

  激素平衡才可以保证内分泌系统的正常运作,饮食也是如此。只有平衡饮食,品种多样化,不偏食,才可以让人体补充各类营养元素,满足机体需要。多吃蔬菜水果,烹调用油以植物油为主,动物油为辅。另外,有些快餐食品中还含有大量的人工激素,一旦摄入过量的人工激素,也会出现内分泌失调。

  2、加强排毒调理

  毒素是混进内分泌系统的敌方卧底,它会从中作梗,影响激素之间的和睦共处。所以注意保持每天大小二便和汗腺的畅通无阻,让机体产生的一切废物、毒素都有顺利的疏泄渠道。因此,要注意及时补充饮水,同时经常洗热水澡也有利于促进血液中毒素的排出。

  3、注意休息

  睡眠与休息,是保障成人内分泌系统运作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。

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